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速度与质量（辩证）
----赛跑要取胜追求的是速度，然而纵观有限的人生之旅，要过得精彩就该追求旅程的质量，即沿途的风景，可见面对众多挑战，权衡速度与质量的轻重至关重要。----速度与质量既是辩证的关系，我们理应审时度势，考虑好二者孰重孰轻。
----有句话说：“欲速则不达”。一味追求速度往往最后只会得不偿失。“大跃进”时期导致我国经济水平倒退了几十年。追根溯源，应是当时的领导一味追求发展经济的速度，而忽略了人民的生产水平。质量不行，速度再快也是枉然，难怪最后速度与质量脱离了联系转变为了“浮夸风”的肆虐，所以“心急吃不了热豆腐”，纵使豆腐再香也不要忘了协调速度与质量的关系，不偏不倚方是王道。
----当然，过分重视质量而没有考虑速度依然是后果堪忧。著名的手机品牌诺基亚曾一度是手机厂商中的佼佼者，然而近一段时间却逐渐没落并岌岌可危，原因就在于当其他厂商选择追逐时代发展，推出触屏等更具时代速度步伐的新产品时，诺基亚仍然停留在按键型的手机生产阶段，此类手机，诺基亚产品可谓独占鳌头，可是他们却没有着眼于科技电子技术的速度并及时调整发展方向导致了产品的落后进而影响到了销售与赢利。
----可见，不论是速度还是质量都不能过分偏爱，须得雨露均沾才嫩巩固乘风破浪，顺利前行。
----再过不久，我国就即将发射神舟九号，从神舟五号到如今的九号，每次发射都可说是顺利在预计范围之内。这些都得益于我国航天工作者对航天事业质量上的精益求精，一丝不苟。同时不断地更新亦是加快了航天事业的步伐。速度有了保障，质量也无可挑剔，自然发展势头迅猛，跃至世界航空领域的间断。可见成大事之前都要在既保证速度又保证质量的情况，根据实际情况来调整二者何时该突出哪一项，这便是通往成功的一条康庄大道。
----刘翔因速度而赢得我们的青睐，但同时他也保证了动作完成的质量；霍金因人生的高质量为我们仰赖，但同时他也保证了学术研究与发表的速度，因此，不论小事大事，只要我们在各种挑战前正确处理好速度与质量的关系，我们就能在人生之旅中“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，为我们的人生画上精彩的句点！
以昂然之姿奔跑
----蒙田说：“人生的价值不在于长短，在于你怎样利用它。”有的人日子不多，却活了很久。其人已逝而千载余名，之所以有的人能名垂青史，因为他们用短暂的生命跑到一个令人难以企及的高度，超过一个时代。而唯有以昂然之姿奔跑，才能挣脱世俗的桎梏，超越生命本身。----一个人的生命是有限的，人生的价值在于你用这有限的时间跑了多少的路程。人生的密度比长度更值得追求，我们抓不住时间的尾巴，亦不可预测未来的生命还有多长，我们都活在当下，而当下所能做的就是以昂然的姿态奋力奔跑，以此来延续生命的轨迹。
----以昂然之姿奔跑，要能坚守自己的内心，不收外物所裹挟以至乱了方寸，错了方向。社会充满了无限的诱惑和欲望，如何才能做到固若磐石是我们不得不考虑的。（引出事例）神话史诗《奥德赛》中海妖的歌声摄人心魄，英雄奥德赛深知海妖的魅惑难以抵挡，他令水手用蜂蜡堵住自己的耳朵，并将自己绑在桅杆上，最终顺利地进入航道。（叙）人生难免有迷失的时候，在迷失的津渡口，关键是那罐掩耳的蜂蜡。欲望是一切罪恶的根源。因为欲望永远得不到满足，我们常常把欲望当做理想，因为它们有时实在太近，近得只有一线之隔。昂然地奔跑必然要抵住欲望的侵噬，一旦陷进去再用力也是无谓的挣扎。（议）
----以昂然之姿奔跑，不是一味地埋头狂奔，奔跑基于对自身清醒的认识，否则人生不过是在原地打转。网络上一群自称“屌丝”的群体已迅速蹿红，他们是新时代的孔乙己，是社会飞速发展所催生的产物，也是一面自我审视的镜子。缺乏行动力，敢想不敢做，虚伪而故作清命，害羞却又自作多情，自卑自贱又自怨自叹成了他们性格上的硬伤。对别人的成功没有理性的认识，对自身的缺点又无法清醒地自我审视，再加上表达的不畅使他们表现出的只有诺言、逆反和诉求，无法对自己有一个清醒的认识注定了他们只能蜷缩在社会的角落分一杯羹。以昂然之姿奔跑必须要摆脱这种自我认识的误区，敢于面对自身的缺陷和弱点而不是期期艾艾地怨天尤人。
----正如乔布斯所说：“一生能做的事情不多，所以每一件事都要精彩绝伦。”人生就要这样投入全部的热情以昂然之姿奋力奔跑，不在乎生命有多长，只在乎自己跑了多远，做了多少有意义的事，一直到人生的终了，当你回头之时才能无愧于心。
以昂然之姿奔跑，摆脱欲望，审视自己，整装待发，努力延续生命的轨迹，生命不长，却可以跑得很远。
